FOMO traject

Heb je genoeg van jojo, het zoveelste dieet, een slechte relatie met eten, wit/zwart denken en niet goed in je vel zitten?

TRUST ME! Je bent niet alleen!! Ik begeleidde al honderden vrouwen met dezelfde struggels, naar een leven vol balans, (di)eetvrijheid en genieten.

Weet dat je goed en fit voelen, naast een goed eetpatroon en beweging, ook mindsetwerk vraagt. Naar jezelf en je gedrag leren kijken vanop een afstand, je valkuilen leren herkennen, je zelfvertrouwen vergroten,…

De SLEUTEL ligt in de combinatie van het maken van bewuste eetkeuzes, EN werken aan de mindset!

Deze combinatie is helemaal waar het FOOD & MOOD TRAJECT voor staat!

Het Food & Mood Traject kent tevens een unieke samenstelling. Je krijgt namelijk persoonlijke begeleiding, EN online modules!

Door de verschillende modules te doorlopen PLUS persoonlijke begeleiding, kunnen we vlotter waardevolle informatie overbrengen. We gaan makkelijker de diepte in, wat je transformatieproces alleen maar ten goede komt.

 

 

 

STOPPEN MET STRUGGELEN, STARTEN MET GENIETEN!

Dit traject is iets voor jou indien:

  • Je al verschillende diëten gevolgd hebt, maar nooit kan volhouden
  • Je graag wenst af te vallen/je wil werken aan je gezondheid
  • Een wit/zwart, alles of niets mentaliteit hebt
  • Je wel weet wat ‘gezond’ is, maar er moeilijk toe komt om de effectieve stappen te zetten die je nodig hebt
  • Je te weinig vertrouwen hebt in jezelf en succes op lange termijn
  • Je gelukkiger wil leren zijn met jezelf
  • Je open staat voor denkwerk omtrent jouw gewoontes en je aan de slag wil om het nu eens anders aan te pakken
  • Je wil leren je valkuilen herkennen en hiermee om te gaan

Herken je één of meerdere bovenvermelde struggels?

Laten we dan samen werken aan een gezonde en gelukkige toekomst! 

In 12 weken gaan we persoonlijk aan de slag met jouw patroon, gewoonten, valkuilen,…

Elke week komt er een ander thema aan bod, rond voeding of mindset. We gaan héél praktisch te werk, zodat je alles onmiddellijk op je eigen situatie kan toepassen. 

Je krijgt ook oefeningen mee, waar ik persoonlijke feedback op geef.

In het traject hebben we 2 x een 1-op-1 call (online) en 2 keer een Q & A groepscall.

Elke week is er een nieuw thema beschikbaar in de online leeromgeving.

Enkele thema’s die zeker aan bod komen zijn:

  • Jouw persoonlijk patroon en hulpvraag
  • Gezond vermageren/gezond eten
  • Etiket lezen
  • Supermarktbezoek
  • Waarden en doelen
  • Emo-eten
  • Wat met speciale gelegenheden
  • Mindfull eten
  • Saboterende gedachten
  • Positieve affirmaties
  • Hervalpreventie
  • …

MOMENTEEL ZIJN DE DEUREN GESLOTEN.

 

 

Na deze 12 weken kan jij:

  • Zonder moeite bewuste keuzes maken
  • Milder zijn voor jezelf
  • Focus houden omdat je weet waar je naartoe wil
  • Vertrouwen hebben in jezelf dat je blijvend wegstapt van allerlei diëten
  • Weten wat te doen wanneer er moeilijke dingen op je pad komen
  • Jezelf VRIJ voelen, weg van de dieetmindset en het wit/zwart denken
  • Jezelf terug goed in je vel voelen
  • Jezelf terug graag zien
  • Gelukkiger door het leven gaan

Ook zijn er 6 BONUSSEN!! Je krijgt bij het traject :

  1. De online cursus ‘Tackle de supermarkt jungle’
  2. Receptenbundels
  3. Voorbeeld weekmenu
  4. Gastles rond levenslang bewegen, gegeven door personal trainer Stijn De Waele
  5. Gastsessie rond mediteren/ontspannen, gegeven door holistisch coach Lynn Blommaert van Soulbeautybar
  6. Gastles rond de kracht van journallen, gegeven door selfcare queen Paola Sales van The Sparkle up club

 

See you on the inside! x Helen x